Il Matwork Pilates si pratica a corpo libero o con piccoli attrezzi su un tappetino.
Mira a migliorare la postura, la forza, la flessibilità e la respirazione.
È l’ideale per chi è al primo contatto con questa disciplina e chi cerca un allenamento più versatile.
Solo il tuo corpo, la tua concentrazione e il respiro.
ADATTO A TUTTI I LIVELLI
Che tu sia principiante o esperto, ogni lezione è modulabile e adattata alle tue esigenze
BENEFICI A POSTURA E MOBILITÀ
Migliora l’allineamento, rinforza i muscoli profondi e aumenta la flessibilità, riducendo dolori e tensioni
BENESERE MENTE-CORPO
Non solo allenamento fisico: il Pilates favorisce consapevolezza, rilassamento e concentrazione